Triatlon Alcazar de San Juan y Julio: más calor

Por fin un triatlon en un sitio distinto de la Casa de Campo. Estaba ya un poco cansado de hacer los mismos recorridos este año. El triatlon de Alcazar me venía perfecto para llegar con algo de ganas a Palmaces. Se hace pesado salir a correr con el calor que hace. Imposible salir por la mañana, así que por la tarde apetece más pisci y menos correr.

He ajustado los planes de entreno y voy en bici o corriendo a nadar. Nada de series, alguna tirada larga los sábados, y alguna buena salida a Aranjuez en bici con unos 92km tranquilos, aunque apretando en algunos tramos. Ir con Ironmanes es lo que tiene ;-)

El mp3 me salva muchos días los entrenamientos. Extremoduro, Vetusta Morla, Rulo y la contrabanda, Love of Lesbian,...

Alcazar ha sido el cuarto sitio distinto en el que he corrido un triatlon. La distancia 1000-30-5.5, es algo rara, pero me va bien ya que no llega a olímpico.

Madrugón para llegar, carrera con dos transiciones alejadas por varios kilómetros y salida a las 10 en las Lagunas de Villafranca.

Por partes:

Natación: salida todos juntos (250),  no veo las boyas (miope) y me parece una distancia enorme. Sigo teniendo algo de nervios en la natación.Yo diría ansiedad. Me cuesta coger ritmo y recital de golpes. Sigo a la masa. Se me olvida la técnica y voy haciendo lo que puedo. Hago tramos de nadar sin pegarme con nadie y tramos de leña. Paso la primera boya (unos 400 metros) y la cosa va más fluida. Algunos golpes más y paso la segunda boya. Se me hace largo el último tramo y salgo del agua otra vez sin referencias.

Salgo sobre el minuto 1:40

Bici: al entrar en la zona de transición veo que quedan un montón de bicis...eso es raro. Normalmente salgo en el último tercio de los nadadores. Yo a lo mío. Transición rápida, me pongo las zapas bien y veo que puedo hacer grupo con 4 o 5. Cojonudo. Nos entendemos y vamos cogiendo a algún grupito. Sobre el kilómetro 5 susto de los gordos. Se caen delante mío y sorteo una bici tumbada en la carretera con puedo. Pienso que me van a embestir por detrás, derrape, y veo que me pasa Isaac...eso tampoco es normal...¿qué hace Isaac detrás mía en la bici?. Volvemos a hacer grupo y más o menos nos organizamos. Se une algún grupo más y nos sale una bici rápida.

Carrera: me bajo de la bici con Isaac y hago una buena transición. Me noto fluido y veo a Isaac a unos 100 metros detrás mio. Carrera mixta de asfalto y tierra de parque. En la primera vuelta voy pasando a algún corredor. En la segunda, veo que la empiezo con los mismos 100 metros sobre Isaac. Pienso por un momento en esperarle, pero corre mejor que yo, así que pienso que me cogerá antes o después. Se hacen muy duro los últimos 2 kilómetros y me noto ya "tostao". Regulo un poco y entro en el estadio de atletismo, sin nadie cerca, así que me relajo un poco en la recta de meta. Feliz de entrar y con buenas sensaciones.

En números: Posición total 74, 7º en mi grupo de edad, 0:19:26 en la natación, 0:43:47 en la bici, a 41 de media, y 0:20:11 en la carrera a 3,40. Total: 1:25:12.

Buenas sensaciones, bonita carrera y no demasiado calor. Distancia perfecta para mis posibilidades.

Buena carrera de los Diablillos, con Alex Corroto el 15 (¡grande Alex!), Mario Gil el 28, Isaac el 78 y Giselle la quinta en su categoría.

Me queda Palmaces y se acaba la temporada. Tiempo de playa.

Nota mental: me ha sorprendido salir del agua en la primera mitad del grupo. No he nadado bien, ni cómodo, pero los demás tampoco han nadado bien. Tengo que seguir mejorando mucho en la natación.

Nota mental: he hecho algo suave el día previo, he comido bien antes de la carrera, he bebido en la bici y no he necesitado geles corriendo. A ver si recuerdo estas cosas sencillas en otras carreras.